OFF THE GROUND aerial yoga & fitness

100hr. TEACHER TRAINING

Nuestra certificación de 100hrs formará instructores con amplios conocimientos para poder impartir clases de yoga aéreo y de acondicionamiento físico aéreo (aerial fitness). Aprenderán a estructurar clases completas ya que aprenderán las bases de las diferentes disciplinas que conforman el yoga aéreo y el acondicionamiento físico aéreo. Sentirán toda la confianza y tendrán todas las armas para impartir clases seguras, retadoras y adecuadas para diferentes niveles.
Durante el entrenamiento los alumnos aprenderán los principales conocimientos de otras disciplinas como es el yoga tradicional y el entrenamiento funcional, ya que estos son la base de nuestra práctica aérea.
Los invitamos a formar parte de este entrenamiento único en Monterrey!

Nuestros alumnos estudiarán por 100 hrs. un programa completo de yoga tradicional, yoga aéreo, entrenamiento funcional (fitness piso) y aerial fitness , conformados por 10 módulos de 8hrs cada uno, + 20 hrs. de clases, tareas y práctica.  El programa será impartido por nuestras instructoras Ana paulina rendón y Vanessa Páez

Este entrenamiento no es necesariamente para maestros, cualquier persona que tenga una práctica constante de yoga, danza, pilates, danza aérea o a fines puede tomar nuestra certificación.

INVERSIÓN: $24,000 pesos
Facilidad de pagos a 3, 6 ó 12 meses sin intereses con tarjetas
participantes (todas menos banamex, bancomer y amex)
* pago en efectivo antes del 20 de octubre $21,000

SE DEBE TOMAR EL ENTRENAMIENTO COMPLETO

CERTIFICADO DE COMPLECIÓN / cupo limitado
nuestros mejores alumnos podrán formar parte de nuestro staff de maestros

HORARIOS
Sábados: 9:00am – 6:00pm (1hr de comida)
REQUISITOS: Tener una práctica constante de yoga, pilates, danza aérea o afines. Buena condición física. No es necesario ser un maestro certificado. Más info: hello@offthegroundfitness.com
Tel. 8450-3968

mod 1


MÓDULO 1: YOGA AÉREO BÁSICO
Aprenderemos los principios del yoga aéreo, progresiones de posturas, las principales secuencias y ejercicios, amarres con la tela, inversiones con las hamacas, teoría, contraindicaciones, beneficios y seguridad.

mod2-3

MÓDULO 2: TEORÍA Y FUNDAMENTOS DEL YOGA
En este módulo aprenderás sobre la historia, la filosofía y los fundamentos esenciales de la práctica del yoga. Asanas principales

MÓDULO 3: YOGA ASANAS Y SECUENCIAS
Asanas de pie y piso con secuenciación, anatomía básica, como asistir a tus alumnos, como corregir posturas y cómo armar una clase 

mod4-5

MÓDULO 4: YOGA AÉREO I 
Asanas pico, (balanceo en brazos e inversiones) El alumno experimenta la integración de el uso de las hamacas en la práctica de yoga, la fusión de la práctica de piso a el aire, el alumno aprenderá posturas y secuencias más avanzadas, como asanas de pico ,balanceo en brazos, profundos estiramientos e inversiones. Aprenderán el cuidado de la alineación y la anatomía en cada asana y cómo asistir a un alumno en cada postura.

MÓDULO 5: YOGA AÉREO II 
Más posturas y secuencias con hamacas, como secuenciar una clase utilizando el piso y la tela, formas de componer una clase donde se trabaje todo el cuerpo, técnicas de relajación y meditación para cerrar las clases. 

mod 6-7

MÓDULO 6: FITNESS I
Fundamentos y teoría del acondicionamiento físico, explicación de ejericios básicos de entrenamiento funcional para trabajar la parte superior e inferior del cuerpo. Conoceremos ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra flexibilidad y a aumentar nuestra fuerza y resistencia utilizando nuestro propio cuerpo.

MÓDULO 7: FITNESS II
Aprenderán a secuenciar circuitos de entrenamiento funcional para trabajar homogéneamente todo el cuerpo con ayuda de props como las pelota, las pesas, ligas, escalera de agilidad, entre otros. 

mod8-9

MÓDULO 8: AERIAL FITNESS I
Subimos del piso al aire, utilizando nuestras hamacas para aprender las figuras básicas y las transiciones aéreas. Conocerán las maneras seguras de entrar y salir de cada postura.

MÓDULO 9: AERIAL FITNESS II
Continuarás aprendiendo las figuras aéreas con mayor dificultad así como las transiciones entre unas y otras, para poder preparar diferentes secuencias o coreografías acrobáticas y circenses sobre la hamaca. 

mod 10-cierre

MÓDULO 10: CIERRE 

En este módulo los alumnos presentarán un examen final, donde probarán sus conocimientos teóricos y prácticos.