Clases

Aerial Yoga
El yoga aéreo combina elementos del yoga tradicional, pilates y danza aérea. Se utiliza una tela que cuelga desde el techo en forma de hamaca, la cual te permitirá hacer diferentes posturas, ejercicios y acrobacias! En esta clase desarrollaras mucha fuerza, resistencia y flexibilidad. Aprenderás a realizar posturas retadoras, como inversiones,  arcos y balances en brazos. Clase abierta a todos los niveles. No se requiere previa experiencia en yoga o artes aéreas.
Telas (Aerial Silks)
En la clase de telas utilizamos una tela elástica que cuelga de manera segura desde el techo, los alumnos suben por la tela para crear variaciones acrobáticas en el aire y coreografías con combinaciones de figuras. Esta clase te ayudará a tonificar tu cuerpo, rapidísimo notarás los cambios, aumentará tu fuerza, flexibilidad y resistencia.
Aerial Fitness
En esta clase de acondicionamiento físico aéreo realizamos diferentes ejercicios en el piso y en el aire. aumentarás tu ritmo cardiaco con las combinaciones de ejercicios cardiovasculares, que realizamos con el peso de tu propio cuerpo. además con nuestras hamacas aprenderás a realizar figuras en el aire y después varias secuencias de acrobacias! 
HIIT
Una clase de entrenamiento funcional, donde trabajamos el cuerpo completo en tan solo 30minutos! ejercicios donde utilizamos el peso de nuestro propio cuerpo y algunos props como mancuernas, ligas y nuestras hamacas! Una clase intensa para quemar grasa y tonificar el cuerpo más rápido! 
Yoga Flow
Se practican las posturas en secuencias fluidas al ritmo de la respiración, esta clase aparte de aumentar tu fuerza física también aumentará tu capacidad respiratoria, Práctica llena de retos, libera toxinas de tu cuerpo y llénalo de energía y vitalidad, aumenta tu fuerza y flexibilidad  
Tripsichore Yoga

La perfecta combinación del yoga y la danza, se exploran y analizan enfoques técnicos de respiración, flexiones, vinyasa e inversiones. Los saludos al sol avanzados, incluyen extraordinarias variaciones. Posturas difíciles pero no imposibles, donde la concentración y las ganas de superación son básicas. Esta disciplina mejora la flexibilidad, la fuerza, la coordinación de movimientos y la concentración. El Tripsichore Yoga es apto para cualquier persona, independientemente de su edad y forma física. Gracias al trabajo y la constancia los alumnos llegan a ejecutar correctamente todas las posturas.

Yoga para Niños (kids)

La mejor manera de que tus chiquitines aprendan yoga, nuestra maestra especializada en yoga para niños, guiará por medio de juegos y trabajo en equipo el aprendizaje de las diferentes posturas así como del control de la respiración, conciencia y el dominio del cuerpo, mente y las emociones. Una clase divertida, creativa y muy dinámica

Aerial Dance (kids)
Utilizando nuestras hamacas les enseñamos a las niñas varias acrobacias y giros  las cuales luego unimos en una coreografía, una clase super divertida, donde mejoran su coordinación, balance, fuerza y elasticidad.  Vean un ejemplo: http://www.youtube.com/watch?v=9q5n3utMdO8

Retadoras posturas del yoga tradicional como las inversiones y los arcos pueden alcanzarse sin esfuerzo y sin tensión, con el uso de la hamaca al alargar los músculos, aumentar la flexibilidad y descomprimir la columna vertebral.
Estiramientos musculares profundos alcanzados en el aire permiten a los alumnos explorar más a fondo sus posturas tradicionales de yoga en el suelo.

  • Tonifica y redefine tu cuerpo
  • Impulsa tus habilidades mentales
  • Elimina el dolor de espalda
  • Nutre tu piel
  • Combate la celulitis
  • Combate la flacidez
  • Reactiva la circulación
  • Reactiva el sistema respiratorio
  • Fortalece y redefine los músculos
  • Regenera y fortalece las articulaciones
  • Reactiva el sistema digestivo
  • Drena los sistemas linfático y circulatorio
  • Crecimiento y extensión física
  • Combate la hipertensión
  • Relaja la mente
  • Poder Anti-edad
  • Regenera tu mente
  • Reconstruye tu sistema emocional
  • Incrementa tu creatividad
  • Ayuda a combatir miedos y fobias
  • Combate el estrés
  • Extremadamente útil en la rehabilitación (fisioterapia anti-gravedad)
  • Fortalece las conexiones neurales, la memoria y la inteligencia
  • Desarrolla habilidades artísticas de la persona
  • Incrementa el conocimiento del cuerpo

Por favor consulta a tu doctor si tienes alguna de las siguientes condiciones antes de asistir a la clase:

    • Cirugía reciente
    • Embarazo
    • Glaucoma
    • Problemas de balance/oído interno
    • Vértigo
    • Presión arterial alta
    • Problemas de corazón
    • Epilépticos
    • Hernia hiatal
    • Hernia discal
    • Vértebras fusionadas
    • Cirugía de columna reciente
    • Botox (en las últimas 24 horas)
    • Personas con cuello o espalda lesionada (necesitan nota médica)

 

Recuerda

“Para brindarte un mejor servicio, no olvides reservar tu hamaca via web o por telefono, así garantizas tu lugar en la clase ya que el cupo es limitado (sólo 11 lugares) se les pide llegar puntuales a su clase. Muy importante que el alumno conozca las restricciones físicas del yoga aéreo, muchas gracias. Off the Ground Staff.”